なぜ、癒されながらキレイになれるフラエクササイズに注目が集まっているの？
それは、楽しいから続けられる！そして無理なく女性らしくスタイルアップが出来るから。当フラスタジオは初心者の方から気兼ねなくお楽しみいただけます。
喜びの声が続々、届いています。
ハワイアンミュージックに合わせて身体を動かすのが気持ちいい。
イメージのゆったりハワイアン音楽だけでなく、こんなに激しいのか！？と汗だくです。フラクラスは曲の意味など、感情移入して踊りますが、フラエクササイズは無心に自分の身体との対話です！
おはなはんさん：40代
腰痛や足の悩みが解決！
無理なく楽しく運動がしたくて通い始めました。フラ独特の腰を動かしたり膝を曲げたステップなどで腰痛や足の悩みが解決しました。程よいストレッチや体幹トレーニングも出来て体が軽くなり気持ちいいです。これからも健康維持のために通いたいです。
トモさん：50代
開放感があります！
エクササイズしている事を忘れるほど、リラックスして開放感があります！
全身も鍛えて心もリラックス。
一時間の中で美しい曲に合わせて、フラの基本ステップを用いながら腕、背中、お腹周り、脚など全身も鍛えることでき、心もリラックスできる一石二鳥のところです。時間をかけて先生が丁寧に教えてくださいます。
まずは現状チェック。あなたはいくつ当てはまりますか？
- お腹が昔よりぽっこりになってしまっている…
- 日々の生活の中で、正しく真っ直ぐな姿勢が保てない…
- 出産したので、やはり産後太りしてしまった…
- ダイエットに取り組むもリバウンドを繰り返している…
- 運動不足で、汗をかけない体質になっている…
- 毎日、仕事が忙しくてストレスが発散出来ていない…
- 年齢のせいか足元バランス感覚に不安が出てきた…
- 疲れやすく腰痛などの症状が出てきている…
- 腰回り太ももが太く足もむくんだ状態…
- 自信が持てずボディラインを隠す服を着ている…
もしあなたが2つ以上あてはまるのであれば、フラエクササイズはきっとあなたにとって嬉しいものになります。
維持できない体型、行き過ぎたダイエット…
でも、自分に合わないダイエットに無理に取り組んでいる人がとても多いのが残念です。
- 食べたいものを我慢して、極端な食事・カロリー・糖質の制限をしてみたり…
- ジムに通って、男性顔負けのストイックな筋肉トレーニングを始めてみたり…
そのようなダイエットでは、女性らしさが失われていってしまいます。
でも、あなたは何も悪くはありません。
ただ癒されながらキレイになる方法を実践されていなかっただけかもしれません。
本当は私たち女性は、ありのままの自分でキレイでいたい…
「よく食べ・よく笑い・よく踊る。」
これは私たちの掲げるモットーです。
だって、それが私たち女性が本来の生まれ持った美しさを持って、幸せに生きていく事につながるからです。
その秘訣が、ハワイの伝統舞踊「フラ」にはあります。
フラは、世界一美しく優雅な踊りと称されています。
しかし一時は、西洋文化のハワイへの流入の影響で、フラは踊る事すら禁止されていた事もあります。
しかし、その中でも自然を愛するハワイ人達の努力により、その姿を残してきたのがフラなのです。
フラエクササイズで女性らしい美しいラインを手に入れられる3つの理由
初めての方もたくさんいらっしゃいます。
カンタンな動きだからすぐに覚えられるので、初心者さんでもまったく心配ありません。
そしてすぐに楽しくダンスが踊れるようになります。
フラエクササイズの動きの例はこちらをご覧ください。
知ってましたか？
フラってちゃんとした運動になるのって思われがちですが、実はすごい運動量で、しっかりエネルギー消費が出来るんです。
日頃の運動不足もしっかり解消。
くびれのある女性らしい美しいボディラインを作っていってくださいね！
ダイエットで一番難しいのが続ける事ですよね…
しかし、当方のフラエクササイズは、ハワイの音楽に癒されながらキレイになれるのが特徴です。
ハワイの太陽のように明るい笑顔で皆、その時間を楽しんでいます。
だからストレスも解消されて、無理せずに続ける事ができるんです！
他、ダイエット方法との違いは？
| フラエクササイズ | トレーニングジム | 食事制限 | |
| 運動量 | 多い | 自分次第 | なし |
| 楽しさ | 楽しい | ストイック | つらい |
| 女性らしさ | 女性らしい | 男性的 | 特になし |
| リバウンド | しにくい | しにくい | しやすい |
| 続けやすさ | 続けやすい | 挫折しがち | 続かない |
フラエクササイズは楽しく続けられて、しかも女性らしく美しいボディラインになれるので、日頃のダイエット・運動として最適です。
フラエクササイズで実感できる嬉しいメリット
- 女性らしいくびれのある引き締まった体になれる！
- 姿勢も改善。美しい立ち姿になれる！
- ぽっこりお腹・下半身も締まってくる！
- ハワイの雰囲気に包まれながら楽しく運動できる！
- 気持ちもスッキリ。ストレス発散にも最適！
- 体幹も鍛えられて、バランス感覚も戻ってくる！
- しっかり食べながらでもシェイプアップ出来る！
- 自然なでしなやかな女性らしいボディラインが保てる！
- 自分に自信が持てるようになり、キレイになれる！
こんなにもフラエクササイズのメリットは沢山あります。
このフラエクササイズの素晴らしさに気付いた方々は、もうリラックスしながら美しくなる時間を楽しんでいます。
参加者さん達の喜びの声
キャラメルママさん：50代
全身を使い運動をしている充実感
フラエクササイズは、単発で受講ができる点と、全身を使い運動をしている充実感があります。思い切り汗をかいて、運動をしたい時は、フラエクササイズはとてもおすすめです😊
Uさん：40代
楽しく参加できます🎵
自分の予定やペースに合わせて参加ができるので、追われる感がありません😂久しぶりでもおしゃべりしながら楽しく参加できます🎵
ゆうさん：40代
楽しく身体を動かせて爽快‼️
今日はありがとうございました😊楽しかったです！ハワイを感じながら、楽しく身体を動かせて爽快‼️
ロコイサさん：40代
下半身を強化できます。
フラエクは足腰を中心としたステップで、下半身を強化できます。
ふうさん：50代
年齢問わず楽しめる。
☆身体を動かしたいと思った時に参加出来る。
☆体幹を鍛えられる。
☆年齢問わず楽しめる。
☆発表会ないから振りを覚える必要ない。
当スタジオが皆さんに選ばれている3つの環境
ポジティブ＆リラックス。気持ちいい環境。
当スタジオはネガティブワード禁止。だからみんな笑顔でリラックス。ストレス解消にもなるし、自然に参加出来ます。
ご自分の予定に合わせて、ご希望の日時で参加できる！
あなたが参加したい日に予約を入れていただければOK。無理に強制する事もありませんので、マイペースに続ける事が出来ます。
都営新宿線菊川駅より徒歩0分。アクセスもラクラク！
菊川駅からなんと0分。通いやすい立地にあるので、エクササイズに通う事が楽チンです。
Q&A：よくあるご質問
はい、お子さんのレッスン参加も可能ですので、是非ご一緒にいらして下さい。
ご紹介者同伴でご参加いただけます。
是非一度、体験にいらして下さい。
開講日
毎週
火曜日：10:30~11:30
木曜日：19:00~20:00
土曜日：10:30~11:30
※参加は前日午前10時まで予約可能です。
料金
はじめての方限定
1回2,000円→1,500円
持ち物
動きやすい格好・タオル・飲み物
都営新宿線菊川駅 A1出口より0分
東京都墨田区菊川2-6-14 マーベラス菊川6F
1階は菊川駅前歯科。右側入口から入り、突き当たりエレベーターで6階へお上がりください。
ご予約はカンタン！LINEを送るだけ。
LINEにて
・お名前
・お電話番号
・ご希望日時
・参加人数
・フラエクササイズ希望
を入れて、お気軽にメッセージをください。
Chii
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カウルスタジオは衛生管理を徹底した上でスタジオレッスンを開催していますので、下記内容の確認をお願いします。
